Conférence - "Bien dormir et prendre soin de son sommeil"

Prendre soin de son sommeil au quotidien
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante…
En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Beignon vous propose le programme
« Bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre le sommeil et découvrir des conseils et techniques de relaxation.

📆Conférence : jeudi 29 janvier 2026
🕐14h30 – 16h30
📍Salle de convivialité du complexe sportif, Beignon

• 6 ateliers (février & mars 2026), animés par une psychologue et une sophrologue
• Programme gratuit – places limitées pour les ateliers
• Inscriptions aux ateliers à la fin de la conférence
• Infos & inscriptions conférence : Brain Up – 06 64 37 06 33

Avec le soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne 56